“Twoje ciało mówi”

Projekt „Twoje ciało mówi” – warsztaty, które uczą słuchać siebie

„Twoje ciało mówi” to projekt stworzony przez dwie doświadczone terapeutki i trenerki, które od lat pomagają ludziom wracać do zdrowia, równowagi i spokoju. Łącząc 23 lata holistycznej praktyki jednej z nich oraz ponad 10 lat specjalizacji drugiej, stworzyły unikalny program oparty na pracy z ciałem, emocjami i układem nerwowym.

Projekt składa się z warsztatu, który pokazuje, jak rozumieć sygnały płynące z ciała, jak interpretować ból i jak docierać do jego prawdziwych źródeł. Autorki podkreślają, że ciało nie jest wrogiem — jest przewodnikiem. Wysyła jasne informacje, które większość osób ignoruje lub odczytuje zbyt późno.

Ich metoda nie odkrywa świata na nowo.
Zamiast tego daje narzędzia, które sprawdzają się w codziennym, intensywnym życiu:

• techniki uwalniania napięć,
  • sposoby regulacji emocji,
  • praktyki ruchowe wspierające układ nerwowy,
  • naukę interpretacji sygnałów ciała, zanim zmienią się w ból.

Współautorki projektu wnoszą do niego swoje niezwykłe doświadczenie:
Edyta – precyzję ruchu, wiedzę z pilatesu klinicznego, neurologii i pracy z układem nerwowym.
Katarzyna – głębokie, holistyczne spojrzenie na ciało i emocje, 23 lata praktyki terapeutycznej, umiejętność odkrywania ukrytych przyczyn bólu i prowadzenia przez proces zmiany.

Razem tworzą przestrzeń, która uczy, jak słuchać siebie, jak uwalniać blokady i jak budować zdrowie oraz komfort ruchu na długie lata — równie naturalnie, jak robią to zwierzęta, kierując się instynktem i mądrością ciała.

Projekt „Twoje ciało mówi” ma jeden cel:
pomóc ludziom odzyskać kontakt ze sobą i wykorzystać własne zasoby, by żyć pełniej, świadomiej i z większą lekkością.

Z tymi dwiema kobietami naprawdę można zacząć zmieniać swój świat — krok po kroku, sygnał po sygnale, w zgodzie z sercem i ciałem.

 

O czym jest ten warsztat?

Ciało komunikuje się z nami każdego dnia.
Najpierw przez subtelne sygnały: napięcie, spłycony oddech, brak energii.
Jeśli ich nie słuchamy – komunikat staje się silniejszy.

Podczas warsztatu uczysz się:

• rozpoznawać pierwsze oznaki przeciążenia organizmu,
• rozumieć, gdzie i dlaczego zapisują się emocje,
• regulować napięcie poprzez świadomy oddech i ruch,
• wspierać układ nerwowy w powrocie do równowagi,
• odnajdywać ruch, który nie przeciąża, lecz uwalnia.

To praktyczna nauka języka ciała – bez oceniania, bez presji, w tempie dostosowanym do możliwości uczestniczek.

Jak pracujemy?

Spotkanie ma charakter warsztatowy i odbywa się w kameralnej grupie.
Łączymy elementy:

• głębokiego połączenia z samym sobą
• medytację
• pilatesu klinicznego,
• pracy z oddechem i nerwem błędnym,
• świadomości ciała,
• łagodnych technik regulujących układ nerwowy.

Projekt „Twoje ciało mówi” powstał z połączenia wiedzy klinicznej, doświadczenia terapeutycznego i wieloletniej pracy z kobietami, które przez lata ignorowały sygnały płynące z ciała

.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla kobiet, które:

• żyją w przewlekłym napięciu,
• doświadczają powracających dolegliwości bólowych,
• czują zmęczenie mimo odpoczynku,
• chcą lepiej rozumieć swoje ciało i działać wcześniej – zanim pojawi się silny ból.

To nie jest szybka metoda „naprawiania”.
To świadome budowanie relacji z własnym organizmem.

Co zyskasz?

✔ większą świadomość sygnałów ciała
✔ konkretne narzędzia do pracy z napięciem
✔ lepszą regulację emocji i stresu
✔ poczucie bezpieczeństwa w ruchu
✔ praktykę, którą możesz stosować na co dzień

Ciało nie działa przeciwko Tobie.
Ono współpracuje – jeśli zaczynasz je słuchać.

Warsztat „Twoje ciało mówi” to pierwszy krok do tej rozmowy.

Najbliższy termin warsztatów : 15 marca 2026 godz. 9.00 – 15.00

Miejsce: Fitness Medical Center ul. Białobłocka 21 Sierpc

Prowadzące:

Poznaj Edytę – trenerkę, która uczy słuchać ciała i wracać do siebie

Cześć, jestem Edyta.
Od ponad 10 lat pracuję z ciałem — z jego możliwościami, historiami i mądrością, którą w sobie nosi. Moim głównym narzędziem jest pilates, ale tak naprawdę pracuję dużo szerzej: łączę ruch z neurologią, wiedzą o układzie nerwowym i pracą z nerwem błędnym.

Moja droga wcale nie zaczęła się od ambitnych planów, lecz… od bólu.
Siedzący tryb pracy i pierwsze napięcia w lędźwiach sprawiły, że zaczęłam szukać ruchu, który nie męczy – tylko wspiera. Tak trafiłam na pilates, który okazał się dla mnie nie tylko metodą, ale odkryciem, zmianą, powrotem do siebie.

Od tego czasu przeszłam długą i piękną drogę edukacji:
• międzynarodowe szkolenie Body Control Pilates,
• kliniczny pilates w oparciu o badania naukowe (Breath Education, Australia),
• kurs z zakresu neurologii w ruchu i bólu,
• aktualnie — certyfikacja w metodzie Lolita’s Pilates, bezpośredniej uczennicy Josepha Pilatesa.

Przez lata pracowałam w klinice Form Grupa Lekarska, w zespołach z fizjoterapeutami i neurochirurgiem, prowadząc osoby po operacjach kręgosłupa i te, które chciały jej uniknąć. To tam zobaczyłam, jak niezwykły jest ludzki organizm i jak wiele możemy zrobić, kiedy rozumiemy, skąd bierze się ból i jak z nim rozmawiać.

Mam też swoją własną historię bólu pleców — dzięki niej wiem, że ruch to nie rywalizacja.
Ruch to powrót do siebie, uważność, delikatna droga w stronę życia bez napięć.

Poza pracą kocham naturę, spacery, góry i wszystko, co pozwala odetchnąć pełniej. Interesuję się psychologią, rozwojem osobistym i dobrą kuchnią — wierzę, że ciało i dusza karmią się tym, jak żyjemy na co dzień.

Dziś chcę dzielić się wiedzą, która pomaga zobaczyć ciało z wielu perspektyw: fizycznej, emocjonalnej i neurologicznej.
Uczę, jak znaleźć ruch, który nie boli, lecz uwalnia.
Jak słuchać sygnałów ciała.
Jak wracać do swojej najlepszej wersji — nie przez presję, lecz przez obecność.

 

 

 

 

Poznaj Katarzynę… kobietę, która od 23 lat prowadzi ludzi do życia bez bólu i w zgodzie ze sobą

Od 23 lat pracuje z ciałem, traktując je jak otwartą księgę, w której zapisane są emocje, doświadczenia i historie, o których często sami zapominamy. Jest fizjoterapeutką, terapeutką manualną, trenerką pozytywnej zmiany i twórczynią dużego, holistycznego centrum rehabilitacyjnego, w którym człowiek jest zawsze widziany w całości — nie tylko przez pryzmat objawów.

W swojej pracy nie zatrzymuje się na powierzchni.
Jeśli ciało nie odpowiada na klasyczną terapię, szuka głębiej: w emocjach, w przeżyciach, w napięciach, które powstały nie tylko z wysiłku, ale często z historii, których nikt wcześniej nie umiał nazwać.

Po 15 latach praktyki zrozumiała coś fundamentalnego:
ciało nie milczy.
Ciało zawsze próbuje mówić.
To my nie zawsze umiemy go słuchać.

Wierzy, że to, czego nie możemy udźwignąć w umyśle, ciało przechowuje — aż przyjdzie moment, w którym będziemy gotowi skonfrontować się z daną emocją, sytuacją czy bólem. Dlatego jej praca łączy obszary ciała, umysłu i ducha, bo tylko w takim ujęciu możliwe jest trwałe uwolnienie dolegliwości.

Jej droga zawodowa to ogromna przestrzeń wiedzy i doświadczeń:
• AWF,
• fizjoterapia,
• liczne szkoły pracy z ciałem,
• terapia manualna,
• suche igłowanie,
• pilates, joga, pływanie, nordic walking,
• kursy instruktorskie różnych metod ruchu,
• psychologia pozytywna i rozwój osobisty,
• szkolenia z zakresu pracy z energią i rozpoznania duszy.

Przez lata pracowała z tysiącami pacjentów, poznając ból fizyczny, emocjonalny i mentalny — zarówno ich, jak i własny. Życie wiele razy próbowało złamać jej ducha, lecz każdy trud stał się dla niej kolejną lekcją, która pozwoliła jeszcze głębiej rozumieć drugiego człowieka.

Dziś prowadzi ludzi w kierunku ich najlepszej jakości życia.
Pomaga odnaleźć drogę do siebie, nauczyć się słyszeć ciało, ufać temu, co mówi intuicja, i patrzeć na świat oczami duszy.